Além de ter uma flor linda, o girassol tem algo ainda melhor a oferecer: sua semente(pepita).
A semente de girassol é rica em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes, que ajudam a combater a prisão de ventre, a prevenir doenças cardiovasculares, como pressão alta ou infarto, além de ainda ajudar na perda de peso.
Benefícios
- Prevenir doenças cardiovasculares;
- Combater a prisão de ventre;
- Controlar a pressão alta;
- Favorecer o ganho de massa muscular;
- Ajudar na perda de peso ;
- Prevenir o envelhecimento precoce;
- Regular o açúcar no sangue;
- Ajudar a diminuir ansiedade e insônia.
Como Usar
A ingestão de apenas 30 g de sementes de girassol por dia, o equivalente a um punhado, é o suficiente para se ter os benefícios da semente, que podem ser usadas em saladas, frutas, iogurtes, vitaminas, sucos ou massas.
Ingredientes
Semente de girassol sem casca.
